【勉強に集中できない人必見】勉強にタイマーを使うだけで学習がはかどる！

僕はこの言葉を日々生徒に伝えてますし、授業中でもタイマーを使うことは多いです。

タイマーを使った勉強法は、「自分には集中力がない」って思ってる人にこそ使って欲しいです。

他にも

勉強していてもずっと時計を見てしまう
集中力のなさがトップクラスだと思ってる
勉強したいと思っていつも勉強できない
集中がないのは、自分に才能がないせいだと思ってる

そんな人は、一度

「だまってタイマー使ってみて！」

集中力が続かない人ほど、このタイマーを使えば結構効果が上がります。

最強の勉強ツールです笑

タイマー勉強法が最強なワケ

自分が【ちゃんと】勉強した時間が正確にわかる

テスト前に１日何時間勉強した？

と聞かれたとき、みんなが答えるのは勉強した時間ではなく、机に座った時間です。

３時間勉強したと言ってる人でも、途中で集中が切れたり、寝たり、悩んでたりする勉強以外の時間が多いものです。

「勉強した」と思ってる人ほど、実際にはほとんど勉強していない

これが多くの人にあてはまることです。

当たり前のことですが、机に座ってる時間がいくら長くても集中して勉強していなければ何も意味はありません。

だから、ちゃんと自分の勉強時間を計ることが重要なんです。

自分で「テスト前も結構勉強してるよ」と思ってる人は、ぜひタイマーを使ってみてください。

自分がどれくらい集中できているかがわかります。

一番やばいのは、勉強やってる気になってる人です。

それを防ぐためにもタイマーは最強のツールなんです。

集中力がどんどん上がるようになる

タイマーをカウントアップ式(0からスタートするやつ)で測っていくと

最初は10分20分そこらしか集中できないことに気づきます。

でも何度もやってるうちに、もう少しできるかな、もうちょっとという気持ちになり、少しずつ時間が伸びていきます。

時間が伸びる＝集中力が上がる

っていうことなんでやっていても自分の成長がわかり楽しくなります。

やっていくうちに、いつの間にか時計やタイマーの存在を忘れていきます。

いつの間にか２時間もやってた。なんてことは別に不思議なことじゃないです。

タイマーを使うだけでなんで集中できるの？

それは時間を気にしなくなるからです。

集中する状態は、熱中してる状態と一緒です。

では、あなたが熱中してることを思い出してみてください。

テレビゲーム、外で遊ぶ時、友達と楽しくしゃべるとき、買い物をしてるとき、、、

このとき、もちろん時間は気にしますけど勉強してるときよりも時計を見る回数は少ないはずです。

そして「いつの間にこんな時間になってるの？」ということは多いはずです。

集中するためのポイントは、時間を忘れることです。

時間のことを気にしなくなれば、集中力は上がります。

授業で集中力がないのは、時計がすぐ見える位置にあるし、何度も見てしまうからです。

時間を忘れる、気にしないようにするためにタイマーを使って集中力を上げるのです。

(あとで書きますが、タイマーは裏を向けて時間が見えないようにして使ってください。)

タイマー勉強法を効果的にするために最低限やること

時計を目につかないところに移動させる

まずはこれからやってください。

さっきも言いましたが、時計を目に入る位置に置くと集中力が死にます。

すぐ集中が切れて、勉強をやめたくなってしまいます。

時計のない部屋があれば、そこで勉強するのが理想ですが自分の部屋に時計があるなら目につかないところにおいてください。

もしくは裏を向けたり、どこかにしまってください。

タイマーはスタートを押したらすぐ裏を向ける

タイマーをずっと見ながら勉強してしまうと意味がありません。

せっかく時計を隠したのに、タイマーで時間を気にしていたら同じことです。

集中とは無縁なダラダラした時間を過ごしてしまいます。

タイマーを用意したら、まずカウントアップ式(０からスタートさせる方法)で使う
タイマーを押したらすぐ裏を向ける
やめたいと思ったら、表を向けてタイマーを止める
その時間記録する

このルールは絶対守ってください。

時間を記録までやると、だんだん自分の集中力が伸びることに気づくはずです。

それを繰り返すと、「勉強できる」という自信が湧いたり、前回の記録をこえようとやる気になれます。

タイマーを使った学習やらかし5選

「タイマー使えば集中できる！」

そう思って始めたのに、逆に失敗する中学生はかなり多いです。

実際に多い“やらかし”を5つ紹介します。

① タイマーをセットして満足する

これは一番多いです。

タイマーON　→　よしやるぞ　→　スマホ触る　→　終了

タイマーを使うこと自体が目的になっています。

タイマーを使う事だけを目的にして満足してしまうことがあります。やってる感出ますからね！でも、ちゃんと学習しないとやってる感だけで終わってしまいます。

解決策

タイマーを押した瞬間に「問題を1問解く」
行動とセットにする

タイマーを１分単位で設定し、一問ずつ解くでもいいですよ！３０分で３０問は解けますので！

② 時間を気にしすぎて集中できない

タイマーを使うとこうなります。

あと何分…

まだ終わらない…

結果

👉 時間ばかり気にして内容が頭に入らない

解決策

最初は「短時間（10〜15分）」にする
内容重視でOK

※短時間タイマーは集中トレーニングにも使われる方法です

③ 鳴った瞬間にやめない

これもよくある失敗です。

あと1問でキリいい　→　でもタイマー鳴った　→　やめない

👉 キリがなくなる！休憩は休憩！しっかり休んで、続きから始める勇気も必要です。試験の時、試験時間は待ってはくれません。ちゃんと終わるように学習しましょう。

解決策

しっかり中断し、続きが分かるように問題を解く。
「あと1分ルール」を作る。

④ 休憩が長くなりすぎる

タイマー学習の典型ミスです。

25分勉強　→　5分休憩　→　気づいたら30分休憩

やっちゃいます。残念ながら、私もやってしまいます。色々していると休憩時間がとっくに過ぎていることはありますよね。塾生でも「５分休憩」と言った後、トイレから戻ってこないとかありますから。タイマー学習のデメリットかもしれません。

解決策

ただ、そこは

休憩も必ずタイマー管理
スマホは触らない

を徹底して管理するようにしましょう。

⑤ タイマーだけで満足して勉強内容が薄い

これが一番危険です。

時間だけやった　→　内容は覚えてない

👉 「やった感」だけ増える。

①でもお伝えしましたが、これが多いのです。

満足感よりも問題数を意識するようにしましょう。たとえ１ページ/日でも進めることができれば、365日で問題集1.5冊分はありますからね！必ず進める！を意識してください。

解決策

タイマー終了後にチェック
- 何を覚えたか
- 何ができるようになったか

やらかし – まとめ

タイマー学習は便利ですが、使い方を間違えると逆効果になります。

特に中学生は、時間より「中身」を意識することが重要です。

最強のタイマー勉強法まとめ

タイマーを使えば、

集中力が上がる
自分がちゃんと勉強した時間がわかる

ことになり、多くの集中出来ない人にとってのお助けアイテムになります。

ポイントは、

時計を見えないところに移動させる
タイマーはカウントアップ式でスタートしたら裏を向ける
集中力が切れてやめた時点でタイマーを止める
集中出来た時間をちゃんと記録する

この４つです。

このルールを守ることができれば、集中力がはっきできる最強の勉強法を手に入れることができます。

いいペンよりもいい机よりもいい塾よりも

「タイマーを使って勉強する」

100円で手に入る最強の勉強法、あなたも試してみてください。