- 定期テストは取れるのに、実力テストは点数が取れない
- 実力テストだけいつも点数が悪い
- 実力テストは何を勉強すればいいかわからない
正直僕も学生時代は学力テストなんてどうすればいいかわからないと思ってました。
実力テストだから「何もしなくいい」って思って何もしない時もありました笑
でも、実力テストは勉強すれば伸びるものです。
正しく勉強すれば点数もちゃんと上がります。
今回は実力テストの点数を上げるために何をすればいいのかを教えます。
実力テストで点数が取れない理由とは?

勉強法を紹介する前に、実力テストで点数が思うように伸びない理由を整理してみましょう。
定期テストでは問題に慣れていて点が取れても、実力テストでは出題範囲や形式が変わるため、同じやり方では十分に対応できないことがあります。
まずは、この「点が伸びにくい仕組み」を理解しておきましょう。
実力テストが難しいのは、出題範囲が広いから
定期テストは比較的少ない範囲であることが多いです。
だから、勉強時間をかければ結果は出ますが、実力テストはそういうわけにはいきません。
範囲が今まで習ったところ全て
という広い範囲なので、テスト勉強しようにもできる範囲が限られています。
範囲が広すぎて学習が追いつかず、点を落としてしまいます。
これが第一の理由です。
範囲が習ったところ全てなので、学年が上がれば上がるほど範囲は広くなります。
そのため、中学3年にもなれば、中学校で学習した全てがテスト範囲になったりします。
こうなると、中々点数を取ることが難しくなってきますね。
広範な基本問題と応用問題、文章問題に慣れてないから
2つ目の理由は、問題の質です。
定期テストと違って、実力テストは広範な基本問題と応用問題、文章問題が多いです。
普段の定期テストでは、直前で学習したせまい範囲の基本問題が多いので直前の学習でも対応できます。しかし、実力テストは広い範囲に、プラス応用問題が出るのでいきなりは解けないんです。
文章問題や応用に時間を使いすぎてしまって、結局見直しもできず基本問題でも点を落としてしまう
普段から、基本問題の復習や応用問題に触れてる人は大丈夫ですが中々演習する機会はないものです。
文章問題なんかは、見た瞬間に解く気持ちをなくしてしまう人もいるくらいです。
多くの人にとって苦手な問題が「文章問題」です。
まずは、問題数をこなして慣れていくようにしましょう。
ちなみに数学の応用問題や文章問題の解き方や勉強法は下のリンクをタップして読んでください。
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実力テストの点数を上げるための3選

では実力テストの点数を高めるために何をすればいいのかを話していきます。
実際にやってみてください。
実力テストの過去問を解く
まずは、学校の先生や塾に通っているなら、塾の先生でもいいので通学している学校の過去問をもらって下さい。
過去問は過去に出題された問題なので、どのような問題が出題されているかを分析する事が出来ます。実力テストの出題状況は、
- 基本:5割
- 応用:3割
- 発展:2割
大まかにこのような割合です。そのため、60点以上を獲得したければ、基本+応用を解ければよいのです。そして極端な話が、応用1割(大問が10問あれば、応用1問を取れれば)、それだけで10点確保できます!そのヒントが過去問にある訳です。
例年、実力テストを一から作る学校がないので、どこかしら似通った問題になり、そして、応用問題として出しやすい部分もほぼ決まっています。つまり、
実力テストは、過去問を解き直すだけでも実力がつく!
と言える事になります。
また、実力テストは、その県の入試問題に沿って作られているので、入試対策にもなります。
時間があり、演習問題をやり切ったと思うのであれば、定期テストの解き直しを入れる事で、点数は飛躍的に上がったりする事もあるのです。(ここだけの話、定期テストのつぎはぎで実力テストを作っている先生がいたので)
定期テストの対策に加えて、過去の実力テストを解くだけで、出題範囲を絞り込む事ができ、点数を飛躍させれるので、必ず実力テストは何度か解いておきましょう。
また、過去問の解き直しの良いところは
- 今までの単元で自分の苦手な分野がわかる
- 習った単元を一気に復習できる
この2つです。
テスト形式でやるほうが、学習もはかどります。永遠と終わりのない学習をするより、はるかに効率がいいですよ!
一度解いたテストをもう一度解いても確実に100点が取れる
この状態までくると、ある意味「無双」できますので!
必ず過去問は保管しておいて定期的に引っ張り出して演習しましょう。
苦手な教科の問題は基本問題を中心解く
実力テストや定期テストで解けなかった問題がありますよね。
基本問題を中心に解くといいですよ!
- 数学で、関数の問題が解けなかったら1次関数や2次関数の問題を解く
- 英語で長文ができないなら、長文の問題を問題集で解く
- 社会で江戸時代の問題が解けなかったら、その時代の問題を解く
などなど…
解く事が出来なかった問題は、簡単な基本問題を解きましょう。
苦手な分野を「私には絶対できない」と放置する人がいますが、大丈夫です!出来ます!特に、基本問題などやり方を見ながら進める事が出来れば、絶対できます!今の時代は、youtubeとかで解説してくれている動画とかもあるので、そんなの見ながら解いている人がほとんどです。そして、それでも分からなければ、「チャッピー」に聞いてみてもいいです!生成AIを使って、問題の解説を確認する事も必要です。(わたしもよくチャッピーに聞きながら問題の解説を作ったりしています。もちろんチャッピーだけでは難しいので、手を加えながら進めています。)
色々な手段を使いながら、苦手な問題とちゃんと向き合う
というのはめちゃめちゃ大事です。向き合い方もさまざまなので、使えるツールはどんどん使って苦手を減らしていきましょう!
それができてくると、点数も比例して伸びていきます。
実力テスト対策③点数を取れる解き方を覚える
テストの解き方を知っておきましょう。
実力テストとなると普段8割取ってる人でも解けない問題は結構あるものです。
テストを解く上で注意することは、
取れる基本問題を確実に取れるようにすること
これが鉄則です。
「知ってるわー!」と言われそうですが、でも、この考え方ができてない人がかなり多いです。構造を考えると
- 点数が低い = 基本問題の取りこぼし(ケアレスミス)
- 点数が低い ≠ 応用問題が出来ない
ほぼ、1.なのですが、どうしても2.をフォーカスしてしまいます。
そのため、取れる基本問題を確実に取るためには、
- 時間のかかる問題を後回しにする
- 基本問題の見直しする時間を作る
- 1題何分で解くべきか常に意識する
この3つです。
難しい応用問題に時間をかけすぎてしまって、後ろの問題が間に合わず点を落としてしまう。←これ結構やりませんか?
テストって最初が簡単な問題で最後が一番難しい問題というように作られていません。
後の方に簡単な問題があることもあるし、ただ分野別に分かれているだけです。
だからクソ真面目に最初から解く必要なんてありません。
例えば、英語なら僕は長文に時間をかけたかったので
- 並べ替えや短い会話文の問題などは先にさっさと終わらせる
- 長文は1題12分までと決めて解く
というルールを決めて解いてました。
覚えておいて欲しいのは、難しい問題を解けても簡単な問題を解けても点数はそこまで変わらないということです。
なので、簡単な問題を確実に取れるように立ち回るべきなのです。
試験が終わるまで残り5分で、
絶対解けないように設計している応用問題に時間をかけるより、簡単な基本問題の見直しをしたほうが確実に点は取れます。
解き方によって点数は結構変わってくるので、これから注意して解いてみてください。
まとめ
おさらいします。
なぜ実力テストで点が取れないのか?という理由は2つあります
- テスト範囲が広いから
- 広範な基本問題と応用問題、文章問題に慣れてないから
そもそも定期テストと実力テストは別物なのです。
ですが、実力テストは点数を上げる方法は確実にあります。
実力テストの点数アップのための勉強法としては、
- 実力テストの過去問を解く
- 苦手な分野の基本問題を解く
- 基本問題の取りこぼしをおさえ、取れる点を稼ぐ
この3つの勉強法を実践することです。
実践すると劇的に変わります。しかも、早ければ次の実力テストでは点数が跳ねます。
40点 → 60点は全然ありえます。
ただ、確実にこの三点を何度も回していかない(周回しない)と見えない景色なので、この3点の周回は、お願いします!
テストの後の勉強法についての記事も下にのせておくので、リンクをタップして読んで下さいね。
実力テスト直前の対策方ものせておきますので必ず読んでおいてください↓↓

